Hipnosis para una mejor calidad de vida.

3) Varias veces a la semana me despierto de noche y me quedo pensando.

      Sí      No

4)     Me enoja que las cosas no salgan como yo quiero.

      Sí      No

5)     Casi siempre soy de respirar tranquilo y sereno.

      Sí      No

6) Con frecuencia siento ganas de contestar antes de que el otro termine de hablar.

      Sí      No

7)      A menudo pienso que no me entienden.

      Sí      No

8)    En lo posible trato de hacer una sola cosa a la vez.

      Sí      No

9)   No logro evitar que mi rostro esté tenso.

      Sí      No

10)    Me preocupa mi imagen

      Sí      No

11)   Pienso demasiado en la comida.

      Sí      No

12)   Debería comer más despacio.

      Sí      No

13) Si cometo un error lo reconzco sin rodeos.

      Sí      No

14)  Soy de enojarme fácilmente.

      Sí      No

15)   Las horas que duermo, las duermo bien.

      Sí      No

16)  Me angustian los espacios abiertos o hablar en público.

      Sí      No

17)    En ocasiones me enojo demasiado frente al televisor.

      Sí      No

18)  Me inquieta mi futuro.

      Sí      No

19)  Me pasa bastante que al poco tiempo de llegar a un lugar, ya me quiero ir.

      Sí      No

20)  Suelo ver el lado positivo de las cosas.

      Sí      No

21)  Muchas veces me descubro mirando la hora o celular a cada rato.

      Sí      No

22)   Necesito de los demás.

      Sí      No

23)  Más de una vez me cuesta parar de hablar cuando siento que tengo razón.

      Sí      No

24) Los lugares demasiado silenciosos me ponen incómodo.

      Sí      No

25)  Aunque me lo proponga, me cuesta relajarme.

      Sí      No

26)   Si decidí quedarme, aunque no me haga bien, me quedo.

      Sí      No

27)   Trato de evitar buscar ayuda.

      Sí      No

28)  Me preocupa demasiado que algo malo pueda suceder.

      Sí      No

29)   Me enoja perder.

      Sí      No

30)  A veces siento ahogo y opresión en el pecho.

      Sí      No

31)   Reconozco que me cuesta confiar en los demás.

      Sí      No

32)  No me preocupo más de lo necesario.

      Sí      No

33)   En ocasiones me toco el pecho y me digo: “me siento raro/a”.

      Sí      No

34) A veces siento una sensación inexplicable de vacío.

      Sí      No

35) Necesito evitar ciertas situaciones aunque sé que en fondo no son peligrosas.

      Sí      No

36)   Los problemas me llegan uno tras otro sin interrupción.

      Sí      No

37)   Soy de dejar pasar los errores ajenos.

      Sí      No

38)  Le presto demasiada atención a las molestias físicas.

      Sí      No

39)    Por lo general cuando me enojo, se me pasa rápido.

      Sí      No

40)   Sé que cuando resuelva todos los problemas médicos me voy a sentir mejor.

      Sí      No

41)   Hay momentos en los que no sé qué me pasa y tengo temo perder el control.

      Sí      No

42)   Pienso muy poco en la muerte.

      Sí      No

43)   Dentro de lo posible evito los conflictos.

      Sí      No

44)   Trato de que los demás cambien.

      Sí      No

45)  Noto que por momentos mi corazón late muy rápido, agitado o fuerte.

      Sí      No

46)   Tengo miedo que me pase lo mismo que a los demás.

      Sí      No

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